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Muskelaufbau - So geht's!" -

In diesem Ratgeber erhalten Sie Praxistipps aus

erster Hand: vom Deutschen IFBB-Meister

im Bodybuilding Steve Benthin und Norddeutschen

Meister Stefan Riemenschneider.

 "Muskelaufbau - so geht's!" soll kein wissenschaftliches

Handbuch sein, vielmehr eine Zusammenfassung aus der Praxis.

Es fließen eigene Erfahrungen ein, aber auch Erfahrungen von

Bodybuildern, mit denen der Autor trainiert.

Eine wichtige Erkenntnis im Bodybuilding ist, dass jeder Körper

anders reagiert. Jeder Körper verstoffwechselt Kohlenhydrate

anders. Steve Benthin kann sehr viele Kohlenhydrate essen,

ohne davon fett zu werden. Steve hat eine begnadete Genetik

und einen exzellenten Körperbau. Stefan

Riemenschneider muss beim Essen mehr aufpassen als Steve.

Im ersten Teil dieses Buches werden Fakten zum Thema Training behandelt.

Es werden mehrere Trainingspläne aufgeführt, die Sie ausprobieren sollten.

Der zweite Teil dieser Broschüre beschäftigt sich mit

dem Thema Ernährung - der anabolen (Aufbau-)Ernährung.

Sie erhalten eine Liste mit den besten Lebensmitteln

und Ergänzungen. In sämtlichen Kapiteln

finden Sie Hinweise zum richtigen Einsatz von Nahrungsergänzungen.

Zusammengestellt von Dipl. oec. troph. Andreas Scholz.

Diesen Artikel haben wir am Montag, 28. April 2008 in unseren Katalog aufgenommen.

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